Optimale Ernährung für Frauen und Männer 50+

Gehe Bewusst mit Hormonveränderungen um

Hormonveränderungen, die mit der Menopause bei Frauen und der Andropause bei Männern einhergehen, können sich durch bedeutende Symptome bemerkbar machen. Eine frühzeitige Vorbereitung des Körpers kann helfen, diese Übergangsphase gelassener zu bewältigen.

Symptome wie Hitzewallungen, trockene Haut und Gewichtszunahme bei Frauen oder Energiemangel, Muskelabbau und emotionale Ungleichgewichte bei Männern sind keine unvermeidlichen Folgen. Diese Veränderungen sind oft mit hormonellen und emotionalen Ungleichgewichten verbunden, die in dieser Lebensphase auftreten.

Durch ein gezieltes Programm, das die spezifischen Stoffwechsel- und Hormonfunktionen berücksichtigt, ist es möglich, ein gesundes Gewicht und ein gutes körperliches Gleichgewicht zu erhalten. Eine Ernährung, die reich an Mikronährstoffen und wichtigen Vitaminen für die Hormonbalance ist, zusammen mit einem moderaten Bewegungsprogramm, kann den Körper unterstützen und das allgemeine Wohlbefinden fördern.

Mit NUTRITION FOR LIFE helfe ich dir, einen maßgeschneiderten Plan zu entwickeln, um deinen Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen, egal ob du die Menopause oder die Andropause durchläufst.