Ernährung für Kinder und Jugendliche

Die Essgewohnheiten eines Kindes beginnen schon im Mutterleib.

Die ersten 1000 Tage im Leben eines Kindes prägen seine spätere Entwicklung erheblich. Eine ausgewogene Ernährung von Anfang an sorgt für gesundes Wachstum und hilft, gesundheitliche Probleme wie Übergewicht oder Untergewicht zu vermeiden.

Es ist daher wichtig, dass Eltern die Essgewohnheiten ihrer Kinder im Blick behalten und gegebenenfalls anpassen. Etwa 40% der Kinder und 60% der Jugendlichen bleiben auch im Erwachsenenalter fettleibig, was gesundheitliche Risiken mit sich bringt.

Viele Probleme wie Untergewicht oder Essstörungen können durch frühzeitige Verhaltensänderungen verhindert werden. Die Gewohnheiten, die Eltern und die Gesellschaft vermitteln, haben einen großen Einfluss. Auch Schlafqualität, Konzentration und schulische Leistungen sind eng mit der Ernährung der Kinder verknüpft.

Bei NUTRITION FOR LIFE unterstütze ich dich mit meiner langjährigen Erfahrung und enger Zusammenarbeit mit Familien. Gemeinsam verbessern wir die Ernährung deiner Kinder und gehen Herausforderungen wie Mobbing, Trotzphasen oder stressbedingtem Essverhalten an.

Ich gebe dir einen umfassenden Überblick über Makro- und Mikronährstoffe im Kindes- und Jugendalter und helfe bei der Planung der Essenszeiten. Gemeinsam erstellen wir ein individuelles Programm für deine Familie, das die Vorlieben und Bedürfnisse deines Kindes berücksichtigt.

Ich kooperiere mit:

VHS – StadtWien – Bildung im Mittelpunkt – Bildungsweg Zukunft – IKIP – Comites Austria