Mit Ernährung zu mehr Wohlbefinden

Sei, was du wirklich sein willst – das ist das Ziel meiner Begleitung.

Hast du das Gefühl, dass dein Bild von deinem Essverhalten, deiner Fitness oder deinem Lebensstil durch veränderte Lebensumstände und äußere Einflüsse aus den Fugen geraten ist?

Fühlst du dich manchmal ratlos, unzufrieden oder unwohl?

Ich helfe dir, dein Wissen über Ernährung zu erweitern, damit du rational und emotional an deiner Einstellung gegenüber Essen arbeiten und deine Handlungskompetenz verbessern kannst.

Mein Ansatz umfasst „Mindful Eating“, also achtsames Essen. Das betrifft nicht nur das Essen selbst, sondern auch bewusstes Einkaufen und Kochen.

Ich begleite dich mit meinem aktuellen Wissen und meiner Erfahrung. Gemeinsam arbeiten wir an deinen Stärken und Vorlieben und integrieren diese in deine Ernährungsstrategie.

Wir analysieren deine Essgewohnheiten, klären die Rolle von Makro- und Mikronährstoffen und informieren über kritische Nährstoffe sowie die Qualität der Lebensmittel.

Ich unterstütze dich dabei, eine Ernährung zu finden, die Freude macht und nicht das Gefühl von Verzicht vermittelt. So kannst du neue kulinarische Entdeckungen machen und deinen Geschmackshorizont erweitern.

Kommst du mit diesen Fragen in Berührung?

– Ich bin auf Diät und nehme nicht ab.
– Ich verliere Gewicht, nehme es aber schnell wieder zu.
– Ich habe immer noch mein Schwangerschaftsgewicht.
– Mein Fett sitzt hauptsächlich am Bauch.
– Übergewicht ist in meiner Familie normal.
– Ich mag mein Aussehen nicht.
– Ich bin oft gereizt und müde.

Ich biete dir klare, umsetzbare Informationen zu diesen Themen.