Nutrizione per il benessere fisico

Ti senti smarrita/o, insoddisfatta/o o a disagio rispetto alla tua alimentazione, forma fisica o stile di vita?

Sono qui per aiutarti a ritrovare il tuo equilibrio nutrizionale e a ampliare la tua conoscenza sulla nutrizione. Attraverso il MINDFUL EATING, che comprende una gestione consapevole del cibo, della spesa e della cucina, lavoreremo insieme per migliorare il tuo atteggiamento verso l’alimentazione.

Con la mia esperienza e le ultime evidenze scientifiche, ti guiderò in:

– Analizzare le tue abitudini alimentari
– Comprendere l’importanza di macro e micronutrienti
– Valutare la qualità degli alimenti

Ti aiuterò a integrare nuovi comportamenti alimentari senza rinunce drastiche, offrendoti nuove esperienze culinarie e ampliando i tuoi orizzonti gustativi.

Ti riconosci in una di queste situazioni?

– Segui una dieta ma non dimagrisci
– Perdi peso e poi lo riprendi
– Hai chili di troppo dopo la gravidanza
– Il grasso si accumula su pancia e fianchi
– Il sovrappeso è comune nella tua famiglia
– Non ti piaci
– Sei spesso nervosa/o o stanca/o

Se sì, scopri come migliorare la tua situazione e raggiungere i tuoi obiettivi.